Am Institut für Gesundheit werden zahlreiche Systeme unterrichtet. Alle sind darauf ausgerichtet, die Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Auch wenn die Selbstverteidigung einen großen Stellenwert einnimmt, werden bei uns keine "Straßenkämpfer" ausgebildet. Der respektvolle Umgang miteinander und unserem Körper und der Gesundheit gegenüber hat oberste Priorität.

Kerndisziplin ist das ESDO der International Health- & Selfdefense Organization (IHSDO) - eine moderne Synthese aus Gesundheitssport und Selbstverteidigung, welches stets unter Beachtung der gesetzlichen Notwehrbestimmungen (§ 32 StGB und § 227 BGB) und unter Anwendung der Verhältnismäßigkeit der Mittel geschult und verinnerlicht wird.

Trainer: Dr. Thomas Draxler, Marion Elsesser, Denis Nobari, Sabine Beckert, Markus Thybusch

Co-Trainer: René Sauerwein, Oli Krautwurst

ESDO-Robic ist ein Trainingsprogramm, das zu fetziger Musik trainiert wird. Es enthält im Gegensatz zu TAE-Bo und seinen Derivaten ein komplettes abprüfbares SV-Programm, speziell auf die Belange von Frauen zugeschnitten.

Trainerin: Marta Jakob

Aus der Waffenverteidigung des ESDO entstand das Weapon Defense System (WDS). Man trainiert hier ein stilübergreifendes System zur Verteidigung mit und ohne Waffen,

Neben klassischen "Waffen" wie Kurz- und Langstock, Polizeistock (Tonfa, MES), Messer usw. trainieren wir auch den Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung. Taschen, Gürtel, Besen, Kugelschreiber u.v.a. sind allesamt dazu geeignet, gegen Angreifer eingesetzt zu werden.

Trainer: Dr. Thomas Draxler, Marion Elsesser, Denis Nobari, Markus Sell

Das IHSDO-YOGA nach Sivananda transportiert die klassischen Yoga-Elemente in die moderne Zeit und sorgt für einen harmonischen Ausgleich im stressigen Alltag.

Bundestrainerin: Marion Elsesser

Neuestes Kind in der IHSDO-Familie ist seit 2010 das Kyusho-Qi-Gong-System, welches von Dr. Thomas Draxler und Denis Nobari entwickelt wurde.

Kyusho basiert auf der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Manipulation von Vitalpunkten (Akupunkturpunkten) ist es möglich, den Körper eines Angreifers zu schwächen, bzw. ausser Gefecht zu setzen (bis hin zum Knock-Out). Um die energieraubenden Übungen zu neutralisieren, wurde das Medizinische Qigong integriert, um den Energiefluss im Körper wieder herzustellen. Ein komplettes Ausbildungs- und Prüfungsprogramm wurde entwickelt und vom Präsidium der IHSDO als eigene Sparte im Verband aufgenommen.

Bundestrainer: Dr. Thomas Draxler, Denis Nobari